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【イクシア姉崎校】頑張っている生徒紹介！

投稿日時：2018/09/26

こんにちは！イクシア姉崎校の木村です！

今日は姉崎校で頑張っている生徒を紹介します！

写真はM君です。他の校舎でも紹介されていましたが、イクシアではスペリングコンテストといって、
英単語のテストを２か月に１回実施しています。
M君はなんと１年生から３年生の今に至るまで、毎回全問正解という偉業を成し遂げています！すばらしい！！

たまには文句も言いながら（笑）毎回必死になって練習している姿が印象的です。
M君、次のスペリングコンテストもがんばろう！！！
【イクシア運営本部】睡眠の話

投稿日時：2018/09/24

生徒たちからよく聞かれるのが、「何時間ぐらい寝ればいいの？」という質問です。
特に中3生、高3生の受験生たちからは「昨日〇時間も寝ちゃった～」というセリフをよく聞きます。

ご存知の方も多いと思いますが、日本人の睡眠時間は先進国中でも最下位です。
上記の生徒たちのセリフからもわかるように、「睡眠時間が多い＝怠けている、だらしない」というネガティブな発想が、子供にまで浸透している国も珍しいと思います。

「体が寝たいと言ってるんだから何時間でも寝ればいいよ。」と言ったりはしていますが、一方で問題だと感じるのは、睡眠時間が日によってバラバラなことです。そこで本日は、「睡眠についての基本」をまとめてみたいと思います。

１、睡眠時間の理想は7時間
睡眠についての研究は世界中で盛んに行われています。最近では「睡眠負債」という言葉が世の中に定着してきました。ただ、まだ解明されていないことも多く、情報も研究機関によって様々です。ただ、おおむね定まっているのが、「ベストな睡眠時間は6～7時間である」ということです。当然これは大人も含む「一般的な」人の理想ですから、子供の場合は「最低でも7時間」と考えるべきでしょう。

２、「質の高い眠り」を行うために気を付けること
テレビや本などでも盛んに言われているので、「眠りの質」という表現はご存知だと思います。
眠り始めてから90分～3時間の間の眠りが最も深く、脳や体のダメージを修復する成長ホルモンが分泌されるため、この「眠り始めの時間」の質を高める、というものです。具体的には、

・寝る前に手足を温める
・寝る前にパソコンやスマホなど、「ブルーライト」を発生させる機器を使用しない

などが挙げられますが、生徒たちの話を聞いていて特に問題だと感じるのは、最初にお話しした「睡眠時間がバラバラ」なことです。

〈就床・起床時間を固定する！〉
部活などの予定もあるので、中高生にはなかなか難しいかもしれませんが、個人的には「質の高い眠り」を得るためにはとても重要なポイントだと思います。生徒たちは脳も体も発達段階なので、先ほど挙げた「成長ホルモン」の分泌量をいかに増やすか、ということが重要です。

以前「脳の習慣」についてお話ししましたが、ある程度同じ時間に睡眠をとっていないと、成長ホルモンの分泌が習慣化されず、結果として「寝ているはずなのに脳や体の疲れが取れない」という状況に陥ってしまいます。
　
まずは起床時間を固定してみてください。寝るのが遅くなってしまった時でも、少し無理をして起きてみましょう。それから就寝時間を固定していく方法をお勧めします。ちなみに、休日でも起床時間は＋1～2時間と考えてください。
【イクシア姉崎校】講師紹介です！

投稿日時：2018/09/18

こんにちは！イクシア姉崎校の木村です。

前回の講師紹介が好評だったので、今回はK先生を紹介します！

K先生は男子生徒のみならず、女子生徒からの人気も高い講師です！
中学生・高校生の英語や中学生の数学の授業を担当しています。

普段は優しく楽しそうに、生徒とおしゃべりをしていますが、
宿題を忘れた生徒には、生徒の将来の事まで考え厳しく接している姿をよく見かけます。

今回はメイクがあまり…という事でしたので、
次回はばっちりメイクをした状態でまたご紹介したいと思います。
K先生の第２回通信もお楽しみに！
【イクシア姉崎校】姉崎校の副室長登場！

投稿日時：2018/09/13

こんにちは！イクシア姉崎校の木村です。
前回約束した通り、竹本副室長を紹介します。

副室長は見た目の若々しい風貌に反して、姉崎校勤続年数15年の大ベテランです！信じられない方もいるかもしれませんが、本当なんです！その長い勤務経験を活かして、中学生の科目はもちろんのこと、高校生の数学ⅠA・ⅡB・Ⅲ、英語、国語…ほぼすべての科目を見ることができます。
性格も穏やかで、休憩時間中によく楽しそうに生徒と話をしている姿が印象的です。仲良くなれば、得意のおやじギャグも披露してくれますよ！
今なら、副室長に質問すれば1日1個までかわいい消しゴムをプレゼントします！いらない？そんなこと言わずに、消しゴムを全種類コンプリートするまで、疑問がなくなるまで、毎日毎日副室長に質問をぶつけよう！
【イクシア姉崎校】自習室増設しました！

投稿日時：2018/09/05

こんにちは！イクシア姉崎校の木村です。
姉崎校では昨日度自習席を増設しました！新しく増設した自習席を写真で紹介させて頂きます！

今年は例年にも増して、たくさんの生徒が自習に来てくれています。定期テストが近いこともあり、みんながんばってくれています。
自習に来たときは、室長か副室長の所に来てください。
座席のカードを渡すので、その席で勉強しましょう！

写真は副室長の竹本です。
決して何かで捕まった犯人の写真ではありませんよ（笑）
人となりのついては後日詳しくご紹介します！
みんなで自習して、みんなで成績アップを目指そう！
【イクシア姉崎校】中１小集団

投稿日時：2018/08/30

こんにちは！イクシア姉崎校の木村です。
本日は中学１年生の小集団授業の様子を紹介したいと思います。中学１年生という事もあり、まだ履修の人数自体は多くありません。毎回みんながんばって話を聞いてくれています。

ちょうど１学期期末テスト直前ということもあり、この日も熱心に授業を受けてくれました！テストが終わった後にみんなで笑えるように、みんなで成績アップを目指そう！
【イクシア姉崎校】ぱんぱんのリュック

投稿日時：2018/08/22

こんにちは！イクシア姉崎校の木村です。
突然ですが、私は普段外出するときにカバンを持ち歩きません。ポケットに必要なものだけを入れて出かけます。あまり荷物を持ち歩きたくないタイプの人間です。さすがに仕事にはカバンを持っていきますが。

ですので生徒達を見ていると頭が下がります。みんな夏の暑いなか、パンパンのリュックを背負って塾にやってきます。
中には、肩のひもがちぎれるんじゃないかと思う子もいます。夏休みはもうすぐ終わります。そしてすぐに学校の定期テストです。重い荷物を持って塾に来て、めいっぱいがんばろう！
【イクシア姉崎校】本日模擬試験を行いました！

投稿日時：2018/08/09

こんにちは！イクシア姉崎校の木村です！
姉崎校では今日中学生の模擬試験を行いました！台風が接近するなか、たくさんの生徒が試験を受けに来てくれました。
おつかれさま！感触が良かった子も、あんまり…という子もいると思います。ただみんなに言えることは、間違えた問題は絶対に解き直してほしいということ。
何事もやりっぱなしは良くない。
問題も解きっぱなしは良くない。
必ず、自分で解き直しをしてください。
それでわからなかった問題があれば、僕のところに持ってきてください。一緒に解き直しをしよう！
試験中は気が散ると思ったので、誰もいない教室の写真です(笑)
【イクシア教務課】脳のメカニズムを知る

投稿日時：2018/08/05

こんにちは。夏休みに入り、「勉強しないと・・・」と頭ではわかっていても、夜遅くまで勉強して翌日の昼過ぎに起きて、また夜更かし・・・そんな生活に陥っている方も多いのではないでしょうか。本日は、「脳の調子に合わせた学習プラン」について、お話をさせていただきます。
体調に「好調」「不調」があるように、脳にも調子の「良し悪し」があります。それを見極めて、好調な時にすること、不調な時にすることをあらかじめ決めておき、より短時間で効率的な学習ができるようにすることが重要です。

個人差があるため一概には言えませんが、多くの人の脳は朝（5：00～）に「好調」となり、思考力が向上しています。
ただし、これは睡眠を十分にとれている場合に限られます。脳が「好調」の時に適しているのが、応用的な問題や過去問演習です。科目で挙げるとすれば、数学や理科（化学・物理など）だと思います。

逆に「不調」となるのは、一般的に昼食後～午後2：00頃と言われています。この時に行うこととしては、「復習」や「作業的」な学習です。単語帳や作成したノートを眺めたりするのが適しています。あえて学習をせず、机周りの整頓などを行ってもいいかもしれません。休憩時間や自由時間に充てるのもいいでしょう。

自分の脳の「調子」のサイクルがわかれば、学習プランも立てやすくなるので、実行してみてはいかかでしょうか。
【イクシア姉崎校】休憩時間中の職員室その２

投稿日時：2018/08/02

こんにちは！イクシア姉崎校の木村です！今日は皆さんにクイズを出したいと思います。
　　　
先日職員室の様子を紹介させていただきました。今回もその時と同じ状況、メンバーで写真を撮ったつもりです。

　　　
ただ、ところどころに違うところが…あなたは違いをみつけられますか？
答えを知りたいあなたは是非私のところまで聞きに来てください！お待ちしています！